中高年のためのカンタン自宅トレお腹引き締め編【電子書籍】[ 永田克彦 ]
＜p＞プロが教える＜br /＞ 本当に効果のある筋力トレーニング！＜/p＞ ＜p＞最近、体重が増えてきたな……と思って身体を鍛えようと＜br /＞ 思っても、苦しくて長続きしなかったり、あまり効果が＜br /＞ 得られなくてやめてしまったという人もたくさんいるでしょう。
＜/p＞ ＜p＞本書は、シドニーオリンピックのレスリング競技で銀メダルを＜br /＞ 獲得した永田克彦選手が、今日から自宅で実践できるカンタンな＜br /＞ トレーニング法を紹介しています。
＜/p＞ ＜p＞空き時間にスグできるトレーニング法なので、お手軽・お気楽に＜br /＞ 取り組むことができます。
＜/p＞ ＜p＞今回のテーマは「お腹引き締め」。
カッコイイ身体をつくる＜br /＞ 腹筋の鍛え方が盛りだくさんです。
＜/p＞ ＜p＞プロが教える「本当に効く」トレーニング。
あなたも今日から＜br /＞ 試してみませんか。
＜/p＞ ＜p＞目次＜/p＞ ＜p＞はじめに＜br /＞ 第1回 正しいフォームの「基本的な腹筋」を覚える＜br /＞ 第2回 「足上げ腹筋」で6つに割れた腹筋を目指す＜br /＞ 第3回 「V字腹筋」でよりキレのある腹筋を作る＜br /＞ 第4回 より刺激の強い「ぶら下がり式腹筋」で鍛える＜br /＞ 第5回 転がるだけで鍛えられる「ナガリズム腹筋」＜br /＞ 第6回 割れる実感、焼けつく刺激「ごろごろローラー腹筋」＜br /＞ 第7回 地獄の刺激「おしりあるき虫」で鋼の腹筋を作る＜br /＞ 第8回 腹筋を集中的に鍛える「指先タッチ腹筋」＜br /＞ おわりに＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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